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十七周食谱

 

2007-2008年第二学期第十七周食谱

 

星期一(6.16

星期二(6.17

星期三(6.18

星期四(6.19

星期五(6.20

星期六(6.21

     芝麻油饼

      江米糕

     海绵蛋糕

       馄饨

茶叶蛋  小菜两样

 油条

      蒸金瓜

      半口酥

 豆汁

白煮蛋  小菜两样

     蛋油饼

    黑米馒头

      桃酥

     玉米粥

蒸鸡蛋   小菜两样

     素火烧

      凉糕

    水果蛋糕

     小米粥

五香蛋 小菜两样

      千层饼

      粘玉米

      长寿糕

       油粉

茶叶蛋 小菜两样

      热狗

     蛋炒饭

     开口酥

     鸡蛋面

白煮蛋 小菜两样

早点十点

课间奶  香蕉

课间奶   枣柿

课间奶 油桃

课间奶   香蕉

课间奶 甜瓜

课间奶 状元瓜

 

午餐

十一点

     炸芝麻球

     鱼香肉丝

    滑子菇蛋汤

牛奶小馒头 米饭

绿

     孜然肉串

     黄瓜炒蛋

     菜心豆腐

  花卷     米饭

      八宝粥

鱼香炒面

甘蓝炒面

炒肉片炒面

牛奶小馒头 米饭

大米红豆粥

      炸春卷

     爆炒肉片

       烩菜

   花卷    米饭

  绿

紫菜炖虾

番茄炒蛋

清炒山药

牛奶小馒头 米饭

八宝粥

     软炸虾仁

     老厨白菜

     家常茄子

   花卷   米饭

  绿

午点三点

西瓜

甜瓜

状元瓜

西瓜

枣柿

油桃

 

晚餐

十六点

清汆菜丸子

 红烧豆腐

    酸辣土豆丝

花卷  米饭

   

    西式烤鸡腿   

    干煸老来少

     紫菜蛋汤

牛奶小馒头 米饭

    土豆炖排骨

     芝麻豆角

     水果沙拉

小馒头 米饭

   

     软炸小鸡

     老醋木耳

     酱爆甘蓝

花卷     米饭

 

     炸芝麻肉

     土豆炖肉

     水果沙拉

小馒头 米饭

     糖醋鸡柳

     冬瓜炖肉

    清炒土豆丝

   花卷   米饭

     小米粥

晚点七点

精选奶  水果点心

高钙奶 水果点心

草莓酸奶 水果点心

棒酸 水果点心

棒奶 水果点心

AD酸奶 水果点心

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食物营养知识及营养成分 

果品类 例如(草莓)

草莓如何清洗:一般人洗草莓,会将草莓的叶片摘除,再放在水中浸泡。不过,此方法是不正确的。因为草莓一旦去叶头,放在水中浸泡,可能造成农药藉著水流,进入草莓内心,如此反而受更多污染。
   
洗草莓的小窍门:1.最好用淡盐水或淘米水浸泡5分钟 。草莓之所以清洗起来比较困难,主要是因为其外表粗糙,而且皮很薄,一洗就破。因此,很多人为了图省事,简单地用水冲冲就吃。其实,草莓属于草本植物,植株比较低矮、果实细嫩多汁,这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此,种植草莓的过程中,要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等,很容易附着在草莓粗糙的表面上,如果清洗不干净,很可能引发腹泻,甚至农药中毒。(未完待续)

 
 
 
 
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